Edzésleírás
Résztávot terveztem, de olyan sokára végeztem (ma pihenős voltam és most tudtam dolgozni) hogy ennek esélye sem maradt. Lali pont akkor hívott, amikor hazafelé indultam. 15 km-ig mentem lalival és büszke vagyok mamagra (persze Lalira jobban) hogy 5:00-5:10-es tempónál tudtam beszélgetni. Az uccsó 5 km-t megpörgettem, mert ez esett jól. Még nem az igazi.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:39:59 | 20.1 | 04:58 | 12.06 | 0 | 136 | 179 | 153 |
Idén szeretnék egy félmaratont hasonló tempóban lefutni, remélem sikerül. Gratula és egészségedre!
Pihenő napon dolgozol,munkanap meg pihensz?
szép futás. még egy utolsó hosszú?
te úgy nézem meg tudod nekem mondani: a repülö kormányát billentik fordulásnál, vagy lehet kicsit tekerni is? nem hagy békén a fiam az ilyen lehetetlen kérdésekkel. vasárnap megint vihetem a reptérre bámészkodni :)
Jót tett neked a pihi.Szépen alakul.Egségetekre.Üdv Lalinak.
ebihal.a 4938 napja
Szép futás, gratula!