Edzésleírás
Zágráb-Cazma közti 61km-es ultrafutó verseny.
A múlt hétvégén még Cipruson produkáltam magam, 25 fokban és kisgatyó-trikóban szeltem a kilométereket. Ma fagyponthoz közel, metsző szélben és tokától bokáig jól beöltözve sikerült hozzáfognom ennek a nem kis távnak. A beöltözés annyira jól sikerült, hogy a melegítőnadrág is fennmaradt a verseny feléig, ahol megelégeltem, hogy nem haladok és az árokpartra leülve megszabadultam a kínzó ruhadarabtól :)) Számomra komoly tétje nem volt a versenynek, így egy kicsit merész iramot eröltettem (3:45), amit majdnem végig sikerült tartanom. 55km-nél egyszerűen elfogytam, leesett a vércukor szintem is, és a lábamat is alig bírtam emelni. Végig tisztában voltam azal, hogy a gyors iramválasztásnak nagy baj lehet a vége. A "nagy baj" jelen esetben az első hely elvesztését jelentette, és 6km tömény szenvedés átélését is persze :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:04:00 | 61.3 | 03:59 | 15.07 | 200 | 0 | 0 | 0 |
Lemaradtam mint a borravaló, mentségemre szóljon h vak vagyok :) Óriási gratu! Gyere többet ultra vesenyre.
Kitartóan mentél végig, hatalmas gratu!! :)
Ultrabalcsit is ebben a tempóban szeretnéd futni? :P
Gratulálok!!!! Te is tudsz szenvedni?:)
Nagyon jó formában vagy! Mi a cél versenyed?
Jézusatyaúristen! Normális? :)
Most már aztán ne gondolkozz azon amit beszéltünk! Nevezz! :)
Te aztán hihetetlen vagy! Még öltözködni, azaz vetkőzni is volt időd. :D
GRATULÁLOK!
Úgy látom, legjobb lesz, ha hamarosan egy kamionnyi csokoládét vásárolok fel! :)))
Hát Gábor, le a kalappal! Nagy Gratula!
Már csak az a kérdés, hogy az a szenvedéses 6 km milyen tempóban ment!? Ha az 55 km végig 3'45"-ösben, akkor kiszámolom.:-)
Kemény vagy !! Gratulálok !!!
De a maratont most is megnyerted:) Gratulálok a kemény tempóhoz és a dobogóhoz.
Szenvedés nélkül nem olyan jó a siker.:))
Gratulálok.
Bontogatja a szárnyait az új ultra szár:)))) Bitang eg tempó...Gratulálok!
Gratulálok! Gyönyörűt mentél! :)
Azt viszont meséld már el, ha tokától öltöztél be az honnan kezdődik nálad? Neked van olyanod is? :D
Aztabetyármindenit :O 61kilin ilyen átlagot menni ? ááááááá Persze nagy gratula a2. helyhez is ..Aranyod már úgyis annyi van nem ? :))
te jó ég ennyi km-t ilyen iramban, gratula!!
Nagyon jó! Gratulálok!
Gratulálok Master!
TiGör 4828 napja
Szóval erről meséltél. Viszont addig nem tudod, hogy mit bírsz, amíg ki nem próbálod. Továbbra is nagyon kíváncsi vagyok egy 100km-edre, majd jelezd már, ha egyszer betervezed! :)