Edzésleírás
Szabival a Pafos feletti tengerparton futottunk egy hihetetlen jót. Azért hihetetlen, mert döbbenetesen érintetlen volt a környezet. Rengeteget fotóztunk is, de a lényeg, hogy egy laza nézegetős iramból szép lassan felváltottam (hogy Szabi ne vegye észre) egy nagyon húzós iramra. Jól ment, mindketten jó erőben vagyunk sztem.
Hogy valami érdekeset is említsek, jól megáztunk közben, a további ázást megelőzendő, bemenekültünk egy szakadt karámszerű helyre, ahol egy ismeretlen gépezet állt. Vicces, hogy senki sem volt ott, nem szólt ránk, hog mit téblábolunk ott, pedig én lábbal tiportam a szerkezetre... (oldalról még így is beesett az eső)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 22 | 04:33 | 13.20 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Nagyon jó, hogy ilyen örmfutásokat csináltok! ... azért kíváncsi lennék, mennyivel van melegebb ott, mint itt...
Szia Főnök:-)
Látom jól elvagytok. Az egy ókori futópad volt, amin ott ugráltatok...na mindegy!
Az ijesztés az úgy volt, hogy Zsebi valahogy lemaradt, vagy ellógott és én meg visszamentem a lemaradottakért...valahogy Zsebi mögé kerültem a futásban. Ő nem sejtette, hogy valaki mögötte van, csak egy gepárdmorgást hallott és felsikoltott, közben hátranézett. Nagyon megijedt szegény. Reméltem, hogy a futástól lesz olyan magas a pulzusa és nem ettől:-)
Gebregab 4868 napja
kb 15 fokkal :)))