Edzésleírás
Yours Truly 50km-es futás.
Kicsit tartottam ettől az edzéstől, de már az első méterek után tudtam, hogy nem lesz probléma. Az egész futás alatt azon ügyködtem, hogy ne fussam el magam. Ez kb. össze is jött. Még a végén is tűrhetően mozogtam, csak nagyon szomjas voltam, az volt az egyetlen nehézség. Közben Dani és Running Laca kellemes társaságnak bizonyultak, kár, hogy nem jöttek velem sokáig. Szerencsére sok ismerős arcot láttam -nem csak gepárdokat- így agyilag is jól bírtam a 10 szigetkört.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:13:00 | 50 | 03:52 | 15.54 | 0 | 0 | 0 | 160 |
Gratulálok, összeszedetten vidáman és irigylésre méltó könnyedséggel futottad le a köreidet ... és köszönöm a biztatásokat:)
Atyaég...és még Te mondod nekem, hogy fürgén szedtem a lábaimat :-)) Nagyon köszönöm a kedves, mosolygós biztatásokat! No és óriási gratula a mai vágtádhoz :-)
Tök jó, hogy mindíg javulsz:-) Gratula
Ezzel a tempóval két perc alatt kinyirtál volna.
Szép volt! :) De hát azért ez a tempó, szégyelld magad! :)
Szép volt Edzőbá!! :)
Gratulálok, jó "kis" futás volt! :)
Remélem már jobban vagy :) És hogy vigyorogtál utsó körön is :)
Gratulálok! Szép volt! Csak így tovább!!!
szuper!
Ja, és így kb. 2,5 perccel jobbat mentem, mint novemberben az 50km-es OB-n. :D
Feliratkozhatsz a YT lista elejére... ahogy szoktál!!! Gratulálok!
:)))))
Nagyon jót mentél! Gratula!!!
Szép kis futás. Gratulálok!
Danny 4904 napja
Ezt nevezem!