Edzésleírás
Játékos fokozófutás futópadon. Előbb 7,5->11km/h majd 7,5->12km/h, 4 illetve 5 km alatt. Plusz egy kili nagyon lassú levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 10 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hauanita 4916 napja
Jaaaj, a futópadon ezek a játékos edzések az izgik. Én játékos iramváltásokat szoktam csinálni, iszonyú jó :)))
Grat!!