Edzésleírás
A jövő heti maratonra pályabejárás kényelmes, laza tempóban.:-)
Már csak 11 km maradt jövő hétre.
Háromszor kellett elhalasztani ezt a pályabejárást (ezt már baljós jelnek véltem), de biztos csak azért, hogy ennyire gyönyörű időben futhassam le.:-) Most már tudom, hogy a lehető legjobb helyen és időben fogom teljesíteni az első majdnem maratonom, remélhetőleg:-)
Az új cipőmben mentem, hogy összecsiszolódjunk a cipővel és a pályával is. Kicsit törte az egyik sarkam, de amúgy ok!
A botfai vegyeskereskedés egy tanulmány volt, min. 30 évet utazhattam az időben vissza, mind a eladók arcát, mind a vevőkét, mind a berendezést tekintve.:-)
Már az is körvonalazodott, hogy hol fogok sétálni...
Hálás vagyok a Sorsnak, mert
- adott erőt, hogy futhassak (és remélhetőleg 1 hét múlva is ad)
- mert olyan Társ van mellettem, aki teljes mértékben biztosította a logisztikát, így nekem csak a futással kellett foglalkoznom+ nem balhézott (sőt támagatott) a sok futás miatt így 24-én, karácsonykor
- a csodás időért
- a csodás tájért
- a két kék kútért (így nem haltam szomjan)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:04:00 | 30.72 | 07:57 | 7.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szilveszterkor a Benned kételkedőknek le fog esni az álluk, és ahogyan ismerlek, jövőre még lejebb esik majd:D:D:D:D Koppani fog:D:D:D
Wojtek63 5032 napja
Nagyon szépen ügyeskedtél! ........ De a söröskrigli még mindig takarja az arcodat! :)