Edzésleírás
húzódzkodás madárfogással: 5x5
húzódzkodás: 5x5
hasprés: 4x70
felülés: 4x20
fekvőtámasz: 10 majd 50
hátsófekvőt.: 4x10
Otthon erősítettem, fekvőtámaszból egyéni csúcs, de azt hagyjuk, h a vége felé mennyire volt szabályos:D
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |