Edzésleírás

Biztos, hogy covidos voltam a múlt héten.  Ma kb 18-20km volt tervezve benne 10x (1000/300). De napközben éreztem, hogy még fújtatva létezek, nincs túl sok erőm, így "gyáván" újraterveztem, és azt mondtam: inkább futok 25km-t kényelmes tempóban 4:50/1000 körül, és az utolsó 5km-t meghúzom fasza dinamikusra. Ebben tényleg hittem!   Majd jöttek a kilométerek és éreztem, hogy az 5 perces átlagot sem tudom tartani, sőt 10km-nél újraterveztem a távot és haza akartam fordulni. Csak azért lett ennyi, mert gondoltam elmegyek 12-ig, majd ott hamar idáig eljöttem akkor befejezem a szigetkört  Így lett 17km.     Ráadásul annyira nyomorult pózban futhattam, hogy másnap reggelre megint tropán van a derekam