Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
11.76 kmTempó
05:06 p/km (11.76 km/h)Edzésleírás
Futás a városligetben. Jól ment, jól esett, végén kicsit felment a pulzus, hogy tartani tudjam a tempót.
Nem tudom hogy az új cipő miatt ment jobban vagy amúgy is kezdek formába jönni. Combizom már nem fáj, kicsit éreztem a térdem, illetve a jobb combomban éreztem néha mintha el akarna menni belőle az erő.
Pulzusmérő még mindig rakoncátlankodik néha szerintem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 182 | 159 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 161 | 164 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 165 | 163 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 168 | 164 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 168 | 164 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 169 | 166 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 173 | 168 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 171 | 168 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 192 | 170 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 227 | 184 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 208 | 173 | |
| 00:03:54 | 0.76 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 180 | 170 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Glide
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atom 5002 napja
Szép edzés ez is, valóban gyorsulsz is, gratulálok!
A 3 órás maraton nem nekem van kiírva :), de talán mostanában még sikerült kicsit faragnom, ha találok rá alkalmat. Igen, más cipőt használok síkon (most éppen Asics 2140 és Kayano) és terepen (Asics Trabucco).