Edzésleírás
Sanyi barátommal 20 perc után beleraktunk 8x2x20 másodpercet gyorsan (sorozaton belül 20 s könnyű futás, sorozatok között 2' könnyű futás), a többi könnyen. Nagyon jól esett, könnyen mentek a lábak. A futást 15 perc nyújtás követte.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 11.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |