Edzésleírás
69. Futógépen bemelegítés után beálltam 6 perces ezrekre és 5x500m hillt futottam egyre meredekebben. A végén + 200 m ráadás. Meglepően jólesett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:35 | 8 | 06:12 | 9.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |