Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:49:00

Távolság

21.1 km

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Edzésleírás

X. PIPU Félmaraton

Nagyon hangolatos kis futást rendeztek a BEAC-osok az Infopark körül. Szerencsére az idő tökéletes volt, főleg, hogy már dél után mentünk, mert Rebi délig dolgozott. Marcsi már befejezte a futását, mire kiértünk, Rebi pedig 6 kört futott, én pedig az idei utolsó félmaratonra való tekintettel 8 és felet. Egy kilit bemelegítettünk Rebivel, aztán kicsit gyorsítottam és végig egyenletes 5:10-5:15 körüli tempóban sikerült futni. Előzgettem embereket, engem is előzgettek, futottak szembe is, de nagyon kellemes kis verseny volt, bejön nekem ez a rövid körözés. A saját frissítőmet ittam, nagyjából két és egyharmad körönként, nem is kellett semmi más, de a végén jól esett egy kis tea. A 1:50 belüli átlaghoz kicsivel 1:50-en belül kellett futnom, erre végig figyeltem, a végén szinte már elég volt levezetőt is futni a 8. kör után, így is bőven belül lettem és ezáltal az idei félmaratonok átlaga (16db): 1:49:57 lett!!!

GPS szerint: 20,98km