Edzésleírás
Az eső ellenére nem volt hideg. A futás nehezen indult, kb 4-5km-re melegedett be minden. Éreztem a lábam. Voltam Rékánál, napi 2×10 perc mobilizációt írt fel: kobra 10db, csipő, derék és hajlító nyujtása jön most és mellette minden másnap könnyű futások.