Edzésleírás
Melegítés után résztáv: 10db 100m majd 1db 1000m, 2db 800, 2db 600 és 2db 400m. Így alakult: 1000m: 3:41, 800m: 2:54, 2:51, 600m: 2:05, 2:04, 400m: 79mp. Az utolsó 400m csak 200m lett: 36mp. Elfáradtam, elég sokat köhögtem, ami nem segített azért a futásban...