Edzésleírás
Kis edzés ski erg melegites
Wod 1 10 shoulder press 15 ohsquat 20 pussh press 25 front squat 30 push press jerk, 35 back squat 16 prrc
Wod 2 30 24kb swing 30 cal ab 30 one hand snatch 17.5 kg 30 burpee 30 oneha d snatch 30 cal ab 30 swing 15 perc
200 m ski erg