Edzésleírás
Igen, még mindig itthon vagyok :)))) (mielőtt még valaki megkérdezi) Annyira jó a gepárdokkal futni, hogy nem is értem magam, mit akarok Ausztriában nyomúlni...
Nagyon jó volt ez a mai szigetelés is.
Lendületesen kifutottam, a szigeti bejárónál Szabiba botlottam (de hülyén néz ki leírva), és megbeszéltük, hogy milyen jó, hogy a gepis edzésekről nem lehet lekésni ;)
Az első kör az észrevétlen gyorsulás jegyében telt, sorban előzgettük a külső körön poroszkálókat. Az események akkor kezdtek felpörögni, és a hangulat is forrósodni, amikor egy hölgyet pillantottunk meg hihetetlenül semmit nem takaró alsónaciban...de tényleg max a hátsójának felét burkolta, azt is jó feszesen. Nah, ezt a témát nem is ragozom tovább, mert jött a két belső kör, amit lendületesen futottunk. 4 percesben akartam kezdeni, ebből lett 3'40". Ami nekem nem akkora gond, de Andris és Viktor sajnos nem jött velünk túl sokáig. Mondjuk én is rájuk szóltam, hogy szakadjanak le nyugodtan... :D
További vicces történés volt, hogy egy kiskölök elbicajozott mellettünk. Megpróbáltam lenyomni, de nem sikerült, túl hamar ésszrevett a kisssz mocokkk....aztán volt még egy próbálkozásom, de felbukkant a faterja szintén bicajjal, utána már nem akartam feszegetni a dolgot :)))
Egyébként a két kör 36 perc 12mp-re sikerült. Meg is izzadtam, de nagyon jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 24 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Zolo 5056 napja