Edzésleírás
Zsebi kíséretében elfutottam a Szigetre, ahol a gepis edzést megtartottam. 3 kört futottunk, amiből az első laza volt, a második erősebb, és végül a harmadik kellemesen lendületes. Szuperül ment a futás, a pulzusom eddig még nem tapasztalt alacsony értékeket mutatott: pl. 3'20" iramnál 169-es átlagot, ami elképesztő.
Ezt egy korsó sörrel meg is ünnepeltem, éljen-éljen!!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:00 | 21 | 04:09 | 14.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |