Edzésleírás
Erőd próba maraton:
Antival egészen Komáromig autókáztunk egy jó futásért, ami neki végül nem teljesült maradék nélkül az épp aktuális derékfájása miatt, de én futottam helyette is! :))
Az első 2km-en 5 perces iramon kívül kocogtam Tompusz barátommal, aki végül a dicsőséges harmadik helyet szerezte meg. Mindketten melegítés gyanánt kezdtünk lassabban. Nekem nagyon mehetnékem volt, bizsergett a talpam, hogy fussunk máááár.... szóval elindultam. Ezután sok érdekfeszítő dolog nem történt. Visszaelőztem mindenkit, és tartottam egy számomra könnyű 3'35"-3'40"-es iramot, sőt még a végén gyorsítottam is. Nagyon családias volt a hangulat, lassan az ultrafutók is kezdenek megismerni, sokan drukkoltak (és persze én is viszont). A frissítés remek volt, víz és izo, kóla és szőlőcukor, dinnye, süti....még valami sós is volt, ha jól emlékszem. Szerintem jól sikerült a verseny, bár nem támasztottak a szervezők megoldhatatlan feladatokat magukkal szemben. ;) Ja, de mégis. Csak L-es és XL-es polók voltak a rajtcsomagban, ez sztem garasoskodás ezért a nevezési díjért. Na, reméljük jövőre ezt kijavítják, és akkor maximálisan elégedett leszek...
Ezúton grat Antinak, Yu-nak és Blue-nak, akik fürge gepárdokként szelték a kiliket. :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:36:51 | 42.2 | 03:43 | 16.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok én is. Másik dimenzióban futsz és ennek bizony sokan (pozitív) hangot is adtak, amikor elszáguldottál mellettük (legalábbis én többnek voltam fültanúja). Az meg külön pozitívum, hogy ebben a tempóban is sokunkhoz volt egy-egy biztató szavad.
Gratulálok! :)
Gratulálok! Nem csak, hogy kezdenek megismerni az ultrafutók, de oltogatni is.. ;) További jó felkészülést az OB-ra!
Szép volt Gebre!!!
Gratula!
Megint nagyot mentél! :)
gratula...gyere el egy monti maratonra,ott meglátnád mi az igazi garasaskodás..én a dunán 9ezerért kaptam pl 4ingyenes szorolapot,semmi mást...dinnye?süti???esetleg a szlovák versenyeken adnak,de itt??!!
Én meg neked gratulálok!
Littleyu 5087 napja
Gratulálok! Szép kis "laza futást" nyomtál le a szemünk láttára. :)