pécsi 18.28 km Futás 2022-08-06-n 09:30-kor

pécsi futás

Délelőtti edzés2022.08.06 Szombat, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:57

Távolság

18.28 km

Tempó

04:52 p/km (12.33 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

Ez inkább egy sikeresen végrehajtott, mint egy jól sikerült edzés volt. 31-33 fokban a szigeten 4km bemelegítés benne 100kgy-k. majd 10.6km tempózás 47'03" (23'44" + 23'19") 4:26 átlagtempó ami mondanám, hogy jó szar, de figyelembe véve a kánikulát, és azt, hogy bemelegítésnél még meg voltam győződve hogy teljes behalás lesz, egész jól sikerült, sőt a második fele még gyorsabb is lett. Tulajdonképpen az első 1000 és utolsó 1600m kivételével, tűpontos 4:30-akat mentem szinte másodperc pontosan végig. Utolsó 1000m 4'05" Mire hazaértem -4 kili

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.