Edzésleírás
Közel egy hónapja volt már az utolsó Hosszú futás, úgyhogy épp ITT AZ ideje volt ...
arent; padding: 0px; margin: 0px;">Szigliget-Helikon Strandi piros csap
A Terv AZ volt, Hogy a marotoni futóövem citromos vízeivel elleszek Béla által ajánlott vonyarci vasútállomásig, de sajnos mar Györökön elfogytak.A Kévés pénzemet Pedig a Helikon strandi Haladás sörözöben akartam elsörözni :-) Bekéreckedtem a györöki strandra (órát leállítva) ES Ott alaposan frissítettem ...
Aztán Vonyarcon Újabb biciklis kezdeményezett beszélgetést AZ "Ultrázol ?":-) kérdéssel. Két dolog fordult a fejemben MEG. Vagy ennyire rosszul nézek ki vagy EGY sporttárs hízelegni akar.Neki MEG AZ volt a baja, Hogy Soha nem látott errefele futni. Nektek se Jó, én semmi! Na miután alaposan megtárgyaltuk AZ edzés, versenyek témakörét azzal köszönt el, Hogy Jó alapozás lesz a versenyemre, es le a kalappal, Aki ilyen időben fut :-)
Ma futóval nem találkoztam, viszont bicilisektől kaptam bíztatást, melyet ezutón is köszönök nekik.
Végig a sörön járt AZ eszem :-)
Szóval ... :-)
5. Hét 6. edzés 17,5 km helyett :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:18:37 | 21.1 | 06:34 | 9.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok ehhez a futásodhoz Dóri! Látod, már meg is van a félmarcsi. :))
ikerkaszat 5190 napja
Már másodszor:-) Köszönöm:-)