Edzésleírás
Igencsak elszoktam a pályán végzett edzésektől...
1600 Bemelegítés 800 GYORS 300 LASSÚ 800 GYORS 300 LASSÚ 600 GYORS 200 LASSÚ 600 GYORS 200 LASSÚ 400 GYORS 100 LASSÚ 400 GYORS 100 LASSÚ 1600 LEVEZETÉS
4. hét 1. edzés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 8 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |