Edzésleírás
Open workouts 15.4 3 hspu 3 clean 6 hspu 3 clean 9, 3, 12 6 15,6 7 8 minutes a nyakam meghőztam 02.02 írom még mindig fáj szval kapja be
21 ghd sit up thruster box jump de fájt a nyakam így abbahagytam
3 rounds 6 bar muscle up 8 hang cean 10 overhead lunge