Edzésleírás
Megkezdtem a felkészülést a félmaratonra a 12 hetes középhaladó edzéstervvel.
Remélem fog menni a felkészülés sérülés nélkül.
Ma a kék túra jelzésig futottam, úgyhogy a táv csak kb.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:00 | 6.5 | 06:28 | 9.29 | 40 | 0 | 0 | 0 |