Edzésleírás
Gepárdos edzés, ezúttal egyedül futottam. Citadellánál 1 kör gyors - 1 kör lassú váltogatás 6-szor.
Idők: 2'48",3'04", 2'36", 3'09", 2'41", 3'08", 2'38", 3'11", 2'35", 3'00", 2'32", 2'57".
Az edzést egyébként kicsit halasztani kellett, mert Bp.-re ért egy bazinagy szupercella, de szerencsére nagyon gyorsan átment felettünk, így csak kb. fél órát csúsztunk.
Az edzés jól ment, bár kicsit több kilit akartam futni. Na, sebaj. Majd hónap!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 14 | 04:17 | 14.00 | 150 | 0 | 0 | 0 |
csattogoboka 5155 napja
Ügyes vagy Edzőbácsi, de bevárhattad volna a többieket. Szegények így szellemi vezetőjük nélkül bolyongtak...El is vesztek néha...:)