Edzésleírás
200 fekvő 10 EMOM 2x10
12 AMRAP 10 hang power snatch 40 kg 10 burpee over bars 50 du
Cross fit quaterfinal 1 10 strict HSPU (nagyon nem ment szval második körtől párnáról) 10 dumbell clean 22,5 kgx2 50 du 3 rounds 8:38
10 kipping HSPU, 10 shoulder over head 22,5 kg 50 du 3 rounds 09:02