Edzésleírás
Végre kondiba edzés.
Ketó diéta meg fasting meg kis fogyás aztán azt megnéztem hogy változott az erőnklétem. fekvenyomás 80 kg 6 ot belenyomtam szval nem rossz. fekvenyomással kezdtem.
WOD 1 3 round 3 rope climb 6 push and yerk 40 kg 12 deadlift 40 kg 24 ghd sit ups 48 wall balls 23:53
WOD 2 6 rounds 10 hang squat clean 6 hspu