Edzésleírás
NAh csak elmerészkedtem a Bro'z ba.
WOD 1 3 rounds 15 box jump over 15 cal AB ezután egy kis szekrénypakolás Balogh Gabinak XD :D
utána kicsit gyakoroltam a bar muscle upot. ami érdekes alacsony rúdon megtudom magason nem :@ már majdnem elhittem hogy tudom XD
WOD 2 CF Games open 11.1/14,1 30 DU 15 Power Snatch 30 kg AMRAP 10 4 kör
WOD 3 10 Hang squat clean (40 kg ) 6 hand stand psuh up 12 AMRAP huuu már nem emlékszem 7 vagy 8 kör