hbrctika 90 kg Erősport 2020-10-07-n 17:00-kor

hbrctika erősport

CF Bro'z2020.10.07 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

gyakoroltam a bar muscle upot elég jól ment 12 őt csináltam összesen legtöbb 3,5 xd közbe fekvenyomás, majd egy 21-15-9 HSPU bicepsz, és csinálni akartam egy 21-15-9 pull ups, T2B megnéztem hogy kell gyorsan első 21 pull ups oké T2B nál 10 után kezemről lejött a bőr. örültem neki tekerés előtt. amúgy nem volt gáz így hogy tekerés után írom.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.