Edzésleírás
Haladó 2. hét 1. edzés
1600 Bemelegítés
2x1200 GyR
1x800 GyR
1x400 GyR
1x200 GyR
6x100 R1600 Levezetés
U.i. Igencsak megfájdult a sarkam és megdagadt a lábam, azt hiszem komolyan kell vennem a pihenést és muszáj lesz egy hosszabb szünetet beiktatnom... :-(Nem sikerült megfutni a GYT-t:-(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9.5 | 06:19 | 9.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |