Edzésleírás
Haladó edzésterv 1. hét utolsó edzés. Életem eddigi leghosszabb futása... :-)
Az edzéstervben 13-16 km szerepelt. FutóTÁRSAMMAL kigondoltuk, hogy elmegyünk vonattal Balatonmáriafürdőig, onnan hazakocogunk. (17 km) Az 5-ös vonatot lekéstünk, csak a 17:22-es tudtunk menni... Aztán szépen elindultunk Balatonmáriafürdőn épp ellenkezeő irányban, így amikor rátaláltunk a bicikliútra kb. 16-17 perce futottunk. Kicsit húzós volt, hogy hazaérünk-e világosban. 1:40-ig nagyjából minden a helyén volt, de aztán 1:40 után minden kezdett fájni, 2 óra után meg pláne... De megcsináltuk:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:18:24 | 20 | 06:55 | 8.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |