pen 47 kg Erősport 2010-04-16-n 17:20-kor

pen erősport

2010.04.16 Péntek, 17:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

47 kg

Edzésleírás

10 perc elliptikus tréner után gépek:

250x22,5kg hasizom
100x20kg hát
100x15kg hát
160x4kg oldalsó hasizom, súlyzós
60x4kg bicepsz, súlyzós
30x4kg tricepsz, súlyzós
125x15kg belsőcomb
125x15kg külsőcomb

A végén még 10 perc taposógépezés.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	47.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.