Edzésleírás
10 perc elliptikus tréneres bemelegítés után gépeken:
Has 150x20kg
Has 120x10kg (oldalsó hasizom)
Húzódzkodás felsőfogással 44x17kg
Húzódzkodás alsófogással 34x17kg
Tolódzkodás 34x22kg
Belső comb 80x20kg
Külső comb 80x15kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 47.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |