pen erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Megmozgatott súly
47 kgEdzésleírás
10 perc elliptikus tréner, majd gépek: 250 has, 100 hát, 140 comb, 48 bicepsz, 50 tricepsz.
Has, hát és külső comb már megy 20 kilóval.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 47.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
pen 5220 napja
A 47 kiló az biza én lennék. Pontosan ennyit nyomok - nem fekve, hanem a mérlegen :o)
mjoci 5220 napja
Hát a Gépház nöi fele.:)))))))))))))
HarcsaBarna 5220 napja
melyik a 47 kiló??? :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pen 5220 napja
Na jó akkor a kilók iránt érdeklődőknek íme a pontos adatok:
Has 150x20kg
Has 100x15kg
Hát 100x20kg
Külső comb 60x15kg
Belső comb 80x20kg
Bicepsz 40x5kg +8x7,5kg
Tricepsz 50x7,5kg