janosib futás

Futás2019.10.04 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:08

Távolság

9 km

Tempó

07:21 p/km (8.17 km/h)

Edzésleírás

3km bemelegítés

500m futóiskola

2*400 70% 30mp pihenővel (1:51 és 1:53)

2*2km 70% és 80% (9:27 és 8:59)

700 levezetés

GPS szerint: 8,900km

Az edzés után pedig kb. egy és negyed óra "gyógytorna" :-)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!