Edzésleírás
Nagyszerű időben egy remek váltogatás a TF pályán. Az elején még csak lendületes kiliket futottam (3:50, 3:40), aztán a füvön 100/50-eket csináltam legalább 15 percig, végül 3x300m-t futottam 55mp-re. Nagyon jól esett a gyors futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:00 | 13 | 04:05 | 14.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |
...májashurka 5218 napja
...azért ma este nyomjál be egy sört a névnapodra!:-)))