Edzésleírás
Dunamenti maraton:
Vácon volt a verseny, amit nagyon élveztem... persze, hogy élveztem, mert nagyon jól ment a futás. Azt hiszem életemben nem futottam ennyit ilyen tempóban és ennyire lazán. Végig fülig ért a szám ennek megfelelően :D
Folyamatosan gyorsuló iramban haladtam, az elején csak 3'50" körül volt a tempó, vagy még alatta, de a végére beleszaladtam pár 3'30"-asba is. Sikerült nyernem (több mint fél órával), de egy zöldgömbös versenyen ez nem meglepő. :)
Nem voltunk sokan, de sok kedves régi/új ismerősöm volt a pályán (Yoyoka, Steve, Tompusz, Orsika..) nem is beszélve két kiváló gepárdról, akik megvédték a gepárd mundér becsületét... Anti és Mjoci ragyogó formában vannak, szépen futottak ezen a szeles pályán.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:35:58 | 42.2 | 03:42 | 16.23 | 20 | 0 | 0 | 165 |
Nem csak,hogy gyorsan ,de nagyon szépen is futsz cillagom !
Gratula az első helyhez :)
Ennyi edzés km meghozza gyümölcsét! Nagy gratula!
Gratulálok! :) Az meg a legjobb benne, hogy ilyen lazán ment:P
Szűnni nem vágyó mosolyod a diadal koronája! Elismerésem!
szép volt Gábor! :-)
Gratulálok. Úgy látszik további jó eredmények vannak a lábadban.
További sikereket kívánok.
Gratulálok mester!! Ami nekem csak álom, az neked egy laza edzés! Ku..a jó vagy szívi!!:)
Éljen C.! :D
gratula, ebből nagyon komoly eredmény lesz Padovában!
Gratula az eszeveszett száguldásodhoz :-)
No, ugyan aggódtam, hogy nem voltam elég gyors az exponáló gombbal, de a kép sikerült, úgyhogy ha küldessz mail címet, küldök érte két vigyorgós fotót :-)
Nagyon jó formában vagy, gratulálok!
Tényleg nagyon lazán mentél, szerintem nagy egyéni csúcsok lesznek az idén. Gratula
grat
Gratulálok. Ez már talán a téli futások első hozadéka lehet. :)
Gratulálok, jó volt Téged látni valahányszor, amikor szemből száguldottál :)
Nagyon lazán és vidáman mentél.
És a versenyeken a gepárdok mindig remekelnek.:))))))
Azta micsoda idő!!! Gratulálok a nagyszerű teljesítményedhez
Gratulálok, nagyon szépen mentél!!!
b
Gebregab 5227 napja
köszi :))))