Edzésleírás
Természetesen nem 21km-en keresztül lépcsőztem :)
Gepárdos edzés, részemről 7 lécső-felfutással. Utána kb. 20x100m a pályán, és hosszú levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:00 | 21 | 04:31 | 13.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |