janosib Úszás

Úszás2019.04.30 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (100 egykaros-100 oldalsúrolás-100 vállérintés-100 vívás)

200 2*(75 csak kar bolyával+25 láb)

200 csak kar bólyával (oda egykaros vissza erős)

800 (16:57)

200 csak kar bólyával (4:04)

200 normál (3:49)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!