Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás warm up: 3X 20 lunge, 10 sit up, 5 push up 5X3 push jerk (30kg) 2 rounds: 1'40" work, 20" rest: tyre flip, tyre sledge hammer, farmer carry (2X20kg), sled pull (40kg), sled push (40kg)
warm up: 3X 20 lunge, 10 sit up, 5 push up
5X3 push jerk (30kg)
2 rounds: 1'40" work, 20" rest: tyre flip, tyre sledge hammer, farmer carry (2X20kg), sled pull (40kg), sled push (40kg)
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.