Edzésleírás
30:19 min után 10x100/100 m max/normál (19, 32, 24, 30, 21, 30, 22, 31, 22, 30, 23, 34, 22, 31, 23, 33, 21, 31, 22, 31), 13:05 min lazán.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:24 | 10.6 | 04:57 | 12.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |