Edzésleírás
30:09 min után 10x100/100 m max/normál (20, 32, 22, 30, 20, 30, 22, 30, 21, 30, 22, 33, 21, 30, 22, 34, 20, 30, 21, 30), 13:07 min lazán.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:04 | 10.6 | 04:55 | 12.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |