janosib Úszás

Úszás2019.04.04 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

500 technika (csak kar bólyával és gumival; oda oldalsúrolás-vállérintés-egykaros-söprés-vívás, vissza 4-es levegő-6-os levegő-4-es levegő-6-os levegő-4-es levegő)

800 könnyedén (17:29)

100 átvezetés

400 TEÁ-val (7:57)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!