Edzésleírás
2 km laza, aztán folyamatosan gyorsuló futás egészen úgy 9 km-ig. Majd nagyjából 800 m laza, aztán másfél km közepes tempó. 4-500 m lazával és egy pici sétával vezettem le.
\r\n
Az óhegyi futópályát kezdem megkedvelni, egész jó edzéseket lehet rajta tartani.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:14 | 12.01 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 0 |