Edzésleírás
20 perc melegítés után 20 perc 100/50 gyors-lassú, majd levezetés.
Nagyon jól ment, Mértem pár kilométert, csak kiváncsiságból. Például az edzés végén 3'58"- 155átl.p. lett. Esett a hó, csúszott a pálya.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 16 | 04:04 | 14.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
pecsenye 5266 napja
grat. jó kis szezonnak nézel elébe