Edzésleírás
3x8-8kg török, 2x15 szalag széthúzás, 3x20 egykezes swing (12), 3x20 swing (16 kg), 3 swing 20 kg. Utána sok nyújtás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 20.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |