Ifjútitán1990 17.94 km Futás 2018-09-20-n 17:51-kor

Ifjútitán1990 futás

2018.09.20 Csütörtök, 17:51:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:53

Távolság

17.94 km

Tempó

04:51 p/km (12.39 km/h)

Edzésleírás

160-165-ös pulzussal való futást terveztem eredetileg, de aztán meggondoltam magam, és inkább fokozó futásos edzést csináltam belőle. 5.05-ös ezrektől indulva haladtam a 4.20-4.30-as ezrek felé, aztán mikor elértem állandósítottam ezt a tempót. Az utolsó nagyjából másfél km levezetés volt.

Nagyon elégedett voltam ezzel az edzéssel, kemény iramot diktáltam. :) Talán még félmaratoni pb is lehetett volna, ha nagyon ráfeszülök.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:53	17.94	04:51	12.39		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.