Edzésleírás
erre emlékszem:
25 percig manmaker 2x10 kg-val (28db): fekvőtámasz letett térddel, 1 evezés jobbal, fekvőtámasz letett térddel, 1 evezés ballal, átugrik guggolásba, súlyt felcleanel, majd guggol, és lökés.
Utána nyújtás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 20.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |