Edzésleírás
4,1 km után (22:04 min, 5:23 min/km, 142/191) 8 km versenytempó (38:23 min, 4:48 min/km, 152/217), 4,3 km levezetés (23:56 min, 5:34 min/km, 165/221).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:04 | 4.1 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 221 | 153 |