Edzésleírás

Két hét múlva a Velencei-tavon úszom 6 km-t, aztán este futok egy félmaratont, ma remodelleztem ezt. Az uszodai 4900 méter (nagy részét tenyér ellenállással) úszás után kevesebb mint 3 órával már mentem is ki a futó pályára.

16 km közepesen laza futás volt a cél, magyarán olyan tempó, ami jóleső, de a beszélgető tempónál mindenképpen gyorsabb. A pulzusomat is néztem végig, folyamatosan 150-155 környékén tartottam. Mivel a végén meglepően sok erős éreztem még magamban, így az utolsó 2-3 km-t fokozatosan megnyomtam, a legvégén már sprinteltem. Jelen állás szerint úgy érzem, hogy a Night Runon 1:50-1:55 körüli időre számíthatok majd (ahol lényeges különbség lesz, hogy naplemente után lesz, és a két táv között lényegesen több idő fog eltelni).