Edzésleírás
Krisz és Laca segédletével 35 km a szigeten. Kiváló edzés volt, nagyon bízom benne, hogy ezek a hosszúk sokat lendítenek rajtam.
A körök(5km-ek) idejei és pulzusok:
19'42" - 158 átl.p
39'12" - 159 átl.p (ez két kör volt :))
19'33" - 164 átl.p
19'02" - 172 átl.p
19'02" - 176 átl.p (itt belegyorsítottam, de a kör végére rájöttem, hogy magas a pulzusom, így visszavettem)
19'30" - 174 átl.p
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:16:04 | 35 | 03:53 | 15.43 | 0 | 0 | 0 | 166 |
csattogoboka 5283 napja
És mi a jó pulzus Neked? Erre tényleg kíváncsi vagyok...